När det kommer till att vandra i fjällen gäller det att ha rätt utrustning med sig, men även att inte bära på onödigt mycket vikt. Man packar alltid ner för mycket onödiga saker de första gångerna man drar ut på vandring. Därefter börjar man förstå att de där extratröjorna egentligen var rätt onödiga, eller att man enbart använde tre par strumpor och tvättade varannan dag.

Nedan finner du en packlista som du kan använda som mall för en veckas fjällvandring under sommarhalvåret. Listan fungerar naturligtvis även vid andra typer av vandringar.

Kläder:

• Tre par yllestrumpor och tre par tunna strumpor. Man undviker skoskav genom att låta friktionen gå mellan strumporna istället.
• Fyra par underkläder. Tvätta längs med vägen om du har det behovet.
• Ett par långkalsonger. Vädret växlar snabbt i fjällen.
• Ett par byxor. Välj ett par som står emot mygg och välj absolut inte jeans. Stora benfickor är bra att ha.
• Regnbyxor. Gärna i ett material som andas.
• Tre t-shirts. Väljer du ull som material slipper du onödig lukt. Ull har dessutom en förmåga att hålla fukt utan att du känner dig blöt.
• Två ribbstickade undertröjor.
• En värmetröja. Antingen av ull eller av fleece.
• En skaljacka. Den ska gå att öppna upp under dess ärmar för att ventilera ut fukt.
• Handskar, tunn halsduk och mössa.

Skor, fötter och skovård:

• Kängor.
• Eventuellt ett par flippflopp för att låta fötterna andas.
• Skovax eller dylikt.
• Fottejp. Kan användas för andra ändamål än enbart att tejpa fötterna med. Skoskavsplåster är bra att ha även om du inte brukar få skoskav.

Hygienartiklar:

• Tvål, tandborste, tandkräm.
• Mediciner, så som hostmedicin och värktabletter.
• Rakhyvel.
• Pincett och nagelsax.
• Plåster och första förband.
• Näsdroppar och hudsalva, så som Försvarets.
• Myggmedel.
• Liten microfiberhandduk.

Bespisningsmateriel:

• En kniv och ett eldstål.
• Matbestick.
• Fältkök och kåsa/vikmugg. Försvarets fältkök går om man finner ett på drygt 20 kr.
• Rengöringsutrustning, så som små disksvampar och diskmedel. Omförpacka.
• T-sprit eller gasol.
• Vattenflaska.

Mat för en vecka:

• En frystorkad portion för varje dygn.
• Havregryn plus en burk äppelmos.
• Salt och eventuella kryddor.
• Ett kilo pasta plus tomatsås. Krydda med oregano och basilika.
• Några billigare pastarätter där enbart varmt vatten ska tillsättas.
• 400 gram mörk choklad, nötter och russin.
• Fruktsoppa och blåbärssoppa.

Elektronik:

• Mobiltelefon. Gärna med ett extrabatteri.
• Eventuellt en kamera och ett ministativ.
• Ficklampa.

Övrigt:

• Tält. Glöm det där tältet för 299 kr. Det kommer enbart pina dig i en veckas tid. Satsa på ett riktigt.
• Liggunderlag. Ett billigt liggunderlag i skumplast fungerar, men ett uppblåsbart tar mindre plats och låter dig slippa känna stenar och rötter. Det är värt varenda krona även om det kommer kosta dig 1500 kr. Glöm i så fall inte bort lagningssats.
• Sovsäck. Välj någon som är komfortabel ner till ungefär -2 grader eller lägre.
• Ryggsäck med ett höftbälte/höftstöd som sitter på plats. Regnskydd till ryggsäcken är ett måste.
• Hushållspapper, plastpåsar och två sopsäckar. Sopsäckarna fungerar bra som regnskydd och som transportskydd.
• Karta och kompass.
• Eventuellt en mygghatt eller myggnät.
• Solglasögon.

Övriga tips när man är ute och fjällvandrar är att använda ris under tältet för att skapa ett lufttäcke. Det blir även mjukare. Se bara till att det inte går hål i tältet.

Tvätta dig varje dag i armhålor, skrev och ansikte. Det må vara kallt i vattnet i en jokk, men du kommer uppskatta det efteråt. Använd tvålen för att tvätta dina kläder. När det kommer till strumpor hamnar saltavlagringar i dessa som gör det lättare att få skoskav. Se alltså till att alltid ha nytvättade strumpor till hands. Häng strumporna på din ryggsäck och låt dem torka där. Under natten kan du hänga upp strumporna i tältet. Skulle det regna hänger du strumporna innanför skaljackan.